Manfaat Minum Teh Hijau atau Hitam Setelah Olahraga

Setelah berolahraga, tubuh kita membutuhkan cairan untuk menggantikan cairan yang hilang selama beraktivitas. Minuman teh hijau atau hitam adalah pilihan yang bagus untuk mengisi kembali cairan tubuh dan memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Katekin membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan peradangan, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan fokus selama latihan.

Teh Hitam

Teh hitam mengandung antioksidan yang disebut polifenol. Polifenol membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan peradangan. Teh hitam juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan fokus selama latihan. Selain itu, teh hitam juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

Kapan Minum Teh Setelah Olahraga

Setelah berolahraga, minumlah teh hijau atau hitam dalam waktu 30 menit untuk membantu tubuh memulihkan diri dengan lebih cepat. Jangan minum teh dengan tambahan gula atau susu karena dapat mengurangi manfaat kesehatannya.

Kesimpulan

Minuman teh hijau atau hitam adalah pilihan yang sehat dan bermanfaat setelah berolahraga. Mereka membantu menggantikan cairan tubuh dan memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Minumlah teh hijau atau hitam dalam waktu 30 menit setelah berolahraga untuk membantu tubuh memulihkan diri dengan lebih cepat.

Silakan hubungi kami jika memiliki pertanyaan seputar produk atau keluhan terkait pengiriman. Kunjungi Media Sosial kami untuk Info Update terkini. 

Saatnya nikmatin varian rasa favorit kamu di Rhaa Thai Tea dengan harga special. Belanja Sekarang!! Dengan Klik tautan berikut dibawah ini

https://desty.page/rhaa_thaitea.id